ANTİAGİNG VE BESLENME

 
 
ANTİAGİNG VE BESLENME - WELNESS
 
Yıllar çok çabuk geçiyor.Zamana karşı yarış çok hızlı Çünkü yaşlanma doğumla başlayan ve ölümle biten bir hayat sürecidir. Ama doku ve organlarda asıl yıpranma büyüme ve gelişmenin tamamlandığı ergenlik çağından sonra başlar  . Günümüzde, anti-aging yani “geriye yaşlanma”  ve sağlığın korunması konusu  son dönemde bir çok bilim adamının üzerinde uğraştığı konudur.Amaç yaşam süresini mümkün olduğu kadar uzatmak  yüz yaşın üstüne çıkarmak  ve yaşam kalitesini arttırmak. 
 
Ülkemizde beslenme ve yaşam kalitesindeki değişikikler ile, 40 lı yaşlarda olan ortalama ömür 2000 ‘li yıllarda 69’  günümüzde  74 ve ustü olmuştur.  Yapılan çalışmalarda erkeklerin daha kısa ( yaşam sartları alkol vb ) bir yaşam süresine sahip olduğu gösterilmektedir..Ancak günümüz şartlarında kadınlar için  aynı durumun söz konusu olduğu yoğun ve stersli iş yaşantısı vb ortalama ömürleri olumsuz yönde etkildiğini göstermektedir.Yaşlanmanın önüne geçme şansı düşük ancak  fiziksel yaşlanma önlenebilir  Doğanın değişmez kanunu “İnsanlar doğar, büyür, yaşlanır ve ölürler“ kuralına müdahalede bulunmak imkansızdır.   Ancak hedef mümkün olduğu kadar yavaşlatmak ve  ve sağlıklı yaşam kalitesini  arttırmaktır..  
 
Bu nedenle anti-aging  (yaşlılığa karşı) uygulamaları son yıllarda önemini arttırmaktadır .
 
ANTİ AGİNG'İN HEDEFİ 
 
Cilt dokusunu ve bağ dokusunu  (bağlayıcı hücreleri )yenilemek ve güçlendirmek 
Yaşlanma sonucu oluşabilecek hastalıklara karşı erken tanı ve önlem almak  
Hormonal düzensizlikleri dengelemek
Cinsel gücü ve sağlığı arttırmak
 
 
YETERLİ DENGELİ RENKLİ VE ÖLÇÜLÜ BESLENME ANTİ-AGİNG 
 
Dengeli yeterli ölçülü ve renkli beslenme beslenmenin en önemli faydalarından biri de insülin metabolizmasına yaptığı katkıdır.  .İnsülin hormonunun fazla salgılanması alınan  alınan enerjinin  vücutta yağ olarak depolanmasına diyabet vb sağlık sorunlarına  ve erken yaşlanmaya yol açar. 
Ortalama ömrü uzun olan veya uzun yaşayan ege veya nadolu yada japonyadaki bireyler incelendiğinde İNSÜLİN DEĞERLERİNİ HIZLA YÜKSELTEN  paketlenmiş raf ömrü uzatılmış rafine karbonhidrattan zengin   gıdalar çocukluktan itibaren pek bulunmaz. Genelde kompleks karbonhidratlar ve doğal ortmalarında bulunan sebze meyve balık yumurta vb gıdalardır.     
 
 NEDEN ANTİ- AGİNG UYGULAMASI  YAPILMALI ?
 
Sağlık en  değerli hazine. Öncelikle sağlık ve sağlığı korumak   beslenme hataları ve yaşam kalitesi ile ilgili hataları tespit edip ortalama ömre değer katmak için antiaging uygulamarı doktor ve diyetisyen eşliğinde yapılmalıdır.
 
ANTİ-AGİNG BESLENME
 
1- Posa açısından zengin beslenme
2- Antioksidan açısından zengin beslenme:Likopen( domates ) yeşil çay ,üzüm ,üzüm çekirdeği,  kırmızı biber  , vişne kuşburnu elma vb
3- Probiyotik beslenme ve yoğurt tüketimi
4- Posa içeriği 25-30 gr civarında beslenme 
5- Su tüketimi
6- Omega 3 yönünden zengin beslenme
7- Beta karoten( havuç , muz kayısı vb) yönünden zengin beslenme 
8- Cilt düşmanını gıdalardan ( alkol rafine gıdalar paketlenmiş ürünler sigara ) uzak durma
9- Egzersiz
 
Yönetilen stres ile antiaging açısından destek sağlar.
 
 
DETOKS  NEDİR ?
 
DETOKS GEREKLİMİ ?
 
NE ZAMAN DETOKS YAPILILIR ?
 
 
 
 
 
 
 
 

Diyetisten Şengül ÜRE

Diyetinfo İletişim / Ulaşım

Telefon 0 216 360 00 50
Whatsapp 0 532 411 30 68


Bağdat cad. No:299 Bulvar Palas Apt A Blok Kat: 2 D: 5 Caddebostan İstanbul

Diyetinfo Güncel

ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Zayıflamak istiyorsunuz
ama vaktiniz mi yok?

E-konsültans, görüntülü
konuşma / danışma
hizmet ile Diyetinfo
her zaman yanınızda.


Randevu için tıklayın