DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ İLE KİLO VERİN

Davranış Değişikliği İle Kilo Verin
 
- Salatalarınızı büyük, yemeklerinizi küçük tabakta tüketin
- Sularınızı büyük bardak, ayran ve sütlerinizi küçük bardakta tüketin
- Süt ve yoğurdu ihtiyacınız kadar tüketmeye çalışın 
- Eger bir beslenme programı uygulamıyorsanız Her  ne  tüketmek istiyorsanız küçük boy tercih edin
- Her zaman hareketli olun
- Meyve sağlıklıdır nacak porsiyonlarına  dikkat edin
- Meyve suyu sağlıklıdır ancak enerji bombasıdır. Kilo vermek istiyorsanız meyvenin kendisini tercih edin
- Kıyafetlerinizi küçük bedenlerden seçin bir şekilde kilo vermeniz gerektiğini hatırlarsınız 
- İstediğiniz bir şeyi yemek istediğinizde biraz durup düşünün karşılığında o kadar hareket edebilirsiniz
- Akşamüzeri ara öğün alışkanlığınızı unutmayın 
- Çok geç  saatte akşam yemeği tüketmemeye gayret edin.
- Gece atıştırmalarından kurtulun
- Az  ve çok uyumayın
- Hareketli olun
- Haftada  4-5 gün 45 dk yürüyüş yapın.
 

Diyetinfo İletişim / Ulaşım

Telefon 0 216 360 00 50
Whatsapp 0 532 411 30 68


Bağdat cad. No:299 Bulvar Palas Apt A Blok Kat: 2 D: 5 Caddebostan İstanbul

Diyetinfo Güncel

ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Zayıflamak istiyorsunuz
ama vaktiniz mi yok?

E-konsültans, görüntülü
konuşma / danışma
hizmet ile Diyetinfo
her zaman yanınızda.


Randevu için tıklayın