Sağlıklı beslenme için öneriler
1 - Besin değeri yüksek ,kalorisi az olan besinlere yönelin.
2 - Az yağlı yiyin ;doğru yağları ,doğru zamanda yiyin.
3 - Sabit  sağlıklı kilonuzda kalın.
4 - Beslenme programınızı ihtiyaçlarınıza göre besin gruplarından çeşitlendirin.
5 - Çiğ ve pişmiş sebzeleri iyi yıkayarak bol tüketin.
6 - Meyveleri özellikle kabukları ile tüketilenleri kab....

Devamı için tıklayınız..

 
 

Meyvelerden insan sağlıgına faydalar
  İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir,
cinsel güce yardımcıdır.
  Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim
rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
  Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça
olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım
eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.
Mu....

Devamı için tıklayınız..

 
 

Şifa kaynağı kırmızı üzüm
  Yapılan bir araştırma, düzenli olarak kırmızı
üzüm yemenin kanser oluşumunu
engellediğini ortaya çıkardı.
  Araştırmaya göre üzümde bulunan ve
bazılarının özellikleri yeni yeni keşfedilen
doğal kimyasal maddeler, kanser oluşumunu ve
kanserli hücrelerin yayılmasını bağlayan enzimin
üretilmesini engelliyor.<....

Devamı için tıklayınız..