BİR DİYET PROGRAMI ( BESLENME ) PROGRAMI UYGULARKEN NELERE DİKKAT ETMEK GEREKİR ?

 

Beslenme programınızın da sonunda  öncelikle kazanacağınız alışkanlıklar ile  sahip olacağınız sağlıklı fit ve formda beden sağlıklı kilo ve      beden ölçülerini düşünün.    Zaman zaman sıkıntı yaşasanızda  sizin için getireceği sağlık  ve iyilik  halini  düşünün

 
- Bir diyet programı uygularken öncelikle kendinizi değişime hazır hissedin  
 
- Öncelikle hedef koyarak işe başlayalım HANGİ KİLODA  VE YAĞ ORANINDA OLMAK İSTİYORSUNUZ VE BU KİLO SİZİN İÇİN UYGUN MU ?  
 
- Bedeninizin iyiliği   ve  sağlığınız için yanlış uygulamalardan uzak durun. 
 
- Bedeninizin yanlış uygulamalarla  acı çekmek  aç kalmak  yoksunluk hissi yaşamaya ihtiyacı yok , 
 
- Porsiyonları küçültme hazırlılarına   tabaklarınızı küçülterek  başlayın
 
- Hareketi  arttırma zamanının geldi ve yapmanız gereken egzersiz planının yapıp harekete geçmek 
 
- Sürekli tartılmayın.Sağlıklı tartı haftada 1 kez kalktıktan 20 dk sonra olmalıdır
 
- Kilo veremediğinizde lütfen sabırlı olun çünkü bedeniniz bazen mevcut  kilo ve yağı kaybetmek istemeyebilir .
 
- Reçetenizde uygularken yaptığınız hataları tecrübeleriniz olarak düşünün 
 
- Beslenme programınızı uygularken zaman zaman ihlalleriniz olabilir ve sonuçlar kötü olabilir ama hiç  ÜZÜLMEYİN.HER ZAMAN İLKENİZ KALDIĞINIZ YERDEN DEVAM OLSUN VEEE ÖNÜNÜZE BAKIN. 
 
- SONUCA ODAKLANIN
 
- Yiyeceklerinizi tüketirken vücudunuzun ihtiyacı olan ölçüyü tespit etmek Çok önemlidir.
 
- Unutmayın SAGLIKLI FORMDA VE FİT  bedenin yaşam şekli  ÖLÇÜ VE HAREKETTEN geçmektedir

Diyetinfo İletişim / Ulaşım

Telefon 0 216 360 00 50
Whatsapp 0 532 411 30 68


Bağdat cad. No:299 Bulvar Palas Apt A Blok Kat: 2 D: 5 Caddebostan İstanbul

Diyetinfo Güncel

Diyetinfo Güncel arşivi için tıklayınız...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Zayıflamak istiyorsunuz
ama vaktiniz mi yok?

E-konsültans, görüntülü
konuşma / danışma
hizmet ile Diyetinfo
her zaman yanınızda.


Randevu için tıklayın