Ana Sayfa
Şengül Üre Kimdir?
Diyetinfo Kurumsal
Diyetinfo Hakkında
Şengül Üre Özgeçmiş
Ekibimiz
Neden Diyetinfo?
Diyetinfo Merkez
Hizmetlerimiz
Diyetinfo Blog
Diyetinfo Öneriler
Beslenme
İletişim
FİZİKSEL AKTİVİTE İLE HARCANAN ENERJİ
Aktiviteler için gerekli enerji harcaması
AKTİVİTELER
ENERJİ HARCAMASI(kkal/saat)
Vücut Ağırlığı (kg)
50
55
63
70
77
83
90
Oturma
Erkek
73
77
81
85
89
93
97
Kadın
63
66
69
72
76
79
82
Bowling
Erkek
121
128
135
142
148
155
162
Kadın
105
110
115
121
126
131
136
Aerobik
Erkek
455
480
506
531
556
582
607
Kadın
394
413
433
453
472
492
511
Bisiklete binme (20km/sn)
Erkek
380
401
422
443
464
486
507
Kadın
329
345
361
378
394
410
427
Yürüyüş (15dk/1.6km)
Erkek
257
271
285
300
314
328
342
Kadın
222
233
244
255
266
277
288
Ağırlık kaldırma
Erkek
340
359
378
397
415
434
453
Kadın
294
309
323
338
352
367
382
Yüzme
Erkek
364
384
405
425
445
465
486
Kadın
315
331
346
362
378
393
409
Dans
Erkek
364
384
405
425
445
465
486
Kadın
315
331
346
362
378
393
409
Golf
Erkek
425
448
472
496
519
543
567
Kadın
368
386
404
422
441
459
477
İp atlama
Erkek
595
628
661
694
727
760
793
Kadın
515
540
566
591
617
642
668
Koşu (10dakika/1.6km)
Erkek
619
653
688
722
757
791
826
Kadın
536
562
589
615
642
669
695
Diyetinfo İletişim / Ulaşım
Telefon
0 216 360 00 50
Whatsapp
0 532 411 30 68
Bağdat Caddesi No: 211/25 Ömür Apt Çiftehavuzlar / Kadıköy / İstanbul
Google Maps
Hesaplamalar
Beden Kitle
İndeksi
İdeal Kilo
Günlük Enerji
İhtiyacı
Bel Çevresi
Fiziksel Aktivite İle
Harcanan Enerji
Yağ Yakma
Nabzı
Diyetinfo Güncel
İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR ? NASIL TEDAVİ EDİLİR ?
Öncelikle insülin direncinin tanımını çok iyi bilmek gerekir insülin direnci son dönemde sıklıkla duyula
Devamı...
POSA NEDİR ? YETERİNCE POSA (LİF) TÜKETİYORMUSUNUZ ?
Posa yada Diyet posası; bitki hücre duvarını oluşturan nişasta olmayan polisakkaritler, sindirilmeyen oligosakka
Devamı...
KİLO VERMEK İÇİN 20 NEDEN
Şişmanlık ve obezite gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almakta
Devamı...
DOYARAK KİLO VERİN
Sağlıklı beslenme temel sağlığın korunması açısından önemlidir. Ancak fizyolojik çevresl ve psikolojik b
Devamı...
Diyetinfo Güncel arşivi için tıklayınız...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Zayıflamak istiyorsunuz
ama vaktiniz mi yok?
E-konsültans, görüntülü
konuşma / danışma
hizmet ile
Diyetinfo
her zaman yanınızda.
Randevu için tıklayın