D vitamini düzeyi normal olduğunda  vücut yağlanmasını sağlayan mekanizmalarda  dengede kalır  . Ancak kilo problemi olan bireylerde Sağlıklı zayıflama hatta yağ  kaybı için D vitamini düzeylerinin normal olması gerekir. Çünkü  yağ hücresi endokrinolojik anlamda bir çok özellik taşır ve   D vitamin reseptörü içerirler.  Yağ dokusu  D vitamini için hedef dokudur  insülin üretimini destekler ve yağ yakım enzimlerinin aktifleşmesini sağlar. Olması gerekenden düşük seyreden D vitamini kişilerde  İnsülin direnci, şişmanlık ve ,obezitenin oluşmasında  etken olabilmektedir.

DVİTAMİNİ SEVİYELERİ NE OLMALI ?

Kan D Vitamini Düzeyi(ng/ml)    Değerlendirme

20 ve altında ise                          D vitamini eksik

21-29 arasında ise                      D vitamin yetersiz

30 ve üzerinde ise                       D vitamini yeterli ( YENİ ÇALIŞMALAR 50  NG / ML )

150’den yüksek ise                     D vitamin toksisitesi

 ---------------------------------------------------------------