Çocukların   hayatları boyunca devam edecek alışkanlıklar   okul çağı ile başlar ve devam eder. Bu dönem de ki beslenme fiziksel aktivite ve büyüme gelişme için oldukça önemlidir .Okul  çağı çocukları evlerinden uzakta daha çok zaman geçirdikleri için çevrelerindeki arkadaşlarından  çabuk etkilenip yeme davranışlarını değiştirebilirler.

  Bu dönemdeki çocuklar 6-12 yaş arasında  yılda ortalama 5 cm kadar  boyları uzar  ve  2,2,5 kg lık  bir ağırlık kazanırlar. Bu büyüme ve gelişme için bir çok farklı besin  öğesi ve tüm besin gruplarına ihtiyaç duyarlar. Sağlıklı yeterli dengeli  beslenme  sayesinde  tüm besinsel ihtiyaçları karşılanmış olur.

- Çocuklar aile ,öğretmen , arkadaş ve  görsel basın sayesinde  neyi nasıl yiyecekleri konusunda etkilenirler  tercihlerini yönlendirirler.Bununla birlikte  yeme alışkanlıkları birçok nedenle hızlı değişebilir . YEME DAVRANIŞLARI üzerinde oldukça önemli olan bu konuda gerek ebeveyn gerekse okulda öğretmenlerine  besinleri  tercih etmeleri  yönünde büyük iş düşer .

   Çocukların sağlıklı büyüme  ve gelişmeleri için özel karışımlara değil tüm besin gruplarına büyüme gelişmelerini sağlayacak  kadar  ihtiyaçları vardır.

Besin grupları her sağlıklı bireyle olduğun gibi çocuklar içinde önemlidir. Ancak ihtiyaçları yaşı cinsiyeti aktivite durumu vb göre günlük tüketilmesi gereken besin grubu miktarı değişir.

BESİN GRUPLARI:

1-ET GRUBU:Et –Tavuk –Balık Yumurta hayvansal kaynaklı protein açısından oldukça zengindir. Ayrıca bitkisel  protein kaynağı olarak kurubaklagiller ve fındık, fıstık badem, ceviz  sayılabilir.Protein açısından zengin olan  bu besinler  büyüme için olmazsa olmaz temel besin grubudur . Bu besin grubu   Demir ,B12 vitamini Çinko gibi büyüme gelişme için oldukça önemli besin öğeleri açısından   zengindir.

Bu besin grubunun tüketim şekli:

             -  Köfte,

            - Et ıgara ,sote ,haşlama

            - Sebze yemeklerinin içinde,

            -  Çorbalarda

            - Tavuk ızgara , köfte, sote, haşlama

            -   Balık ızgara, çorba, fırında vb

             - Yumurta  omlet, menemen, haşlanmış, çorbalarda tüketilebilir.

2- TAHIL GRUBU GIDALAR

 Bulgur, pirinç, un ve unlu gıdalar, unlu veya şehriyeli çorbalar,makarna, patates olarak değg>Bağdat caddesi –Caddebostan / Kadıköy /İstanbul