ÇOCUKLARINIZIN SAĞLIKLI BİR EĞİTİM ÖĞRETİM YILI GEÇİREBİLMELERİ İÇİN :

  1. Güne mutlaka kahvaltı ile başlamasını sağlayın,
  2.  Ara öğün alışkanlığı kazandırmaya çalışın,
  3. Öğlen yemeğini okulda tüketiyorsa porsiyon ölçüsüne dikkat etmesine yardımcı olun,
  4. Kantinden beslenme alışkanlığı varsa uygun harçlık ve sağlıklı ürün satın alması konusunda uyarın,
  5. Okuldan eve gelince sağlıklı bir  öğlen veya ikindi öğünü veya akşamüzeri okuldan geliyorsa  akşam yemeğini saatinden biraz daha erken tüketebilir
  6. Abur cubur tüketimini ders çalışmasının karşılığında ödül olarak vermeyin,
  7.  Okul saatleri veya kendisine kalan saat dilimleri içerisinde eğer meyve tüketme alışkanlığı yok ise mevsim meyvelerini  tüketmesine   yardımcı veya örnek olun.
  8. Su tüketmesi için mutlaka uygun su kaplarında yanına su koyun veya okullarında ki sebillerden su içmesini alışkanlık haline getirmesine yardımcı olun.
  9.  Ders dışında kalan zamanında hareketli olmasını destekleyin,
  10. Eğer okulunda ara öğün  verilmiyorsa süt, ayran, meyve + ceviz vb ara öğünleri yanına koyarak tüketmesini sağlayın,
  11. Eğer okulda öğlen yemeği verilmiyorsa uygun saklama kaplarına sandiviç vb yiyecekleri meyve ile birlikte tüketmelerini sağlayın
  12. Haftada 1-2 kez balık tüketimi konusunda örnek olun,
  13. Okul başarısını  ve öğrenmeyi etkileyen uyku saatlerinin düzene oturmasına yardımcı olun.

 

 

 TÜM ÖĞRENCİLERİMİZE SAĞLIKLI ,MUTLU VE BAŞARILI BİR EĞİTİM ÖĞRETİM YILI DİLİYORUZ

 

Diyetisyen ŞENGÜL ÜRE

Diyetinfo

Beslenme Eğitimi ve Danışmanlık

Bağdat caddesi –Caddebostan / Kadıköy /İstanbul 

Diyetinfo İletişim / Ulaşım

Telefon 0 216 360 00 50
Whatsapp 0 532 411 30 68

Bağdat Caddesi No: 211/25 Ömür Apt Çiftehavuzlar / Kadıköy / İstanbul

Diyetinfo Güncel

Diyetinfo Güncel arşivi için tıklayınız...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Zayıflamak istiyorsunuz
ama vaktiniz mi yok?

E-konsültans, görüntülü
konuşma / danışma
hizmet ile Diyetinfo
her zaman yanınızda.


Randevu için tıklayın