Obezite günümzde kendisi ve beraberinde  görülen  hastalıklar ile  ortalama yaşam süresini ve kalitesini azaltırken üretim kapasitelerini etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. 

  Obezite, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından “vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlanmaktadır.  OBEZİTENİN EN ÖNMELİ BELİRTİSİ VÜCUTTA YAĞ OARNININ ARTMASIDIR..

   Dünya Sağlık Örgütü tarafından en riskli 10 hastalık listesine alınan bir hastalıktır. Teknolojinin gelişimi ile artan hareketsiz yaşam tarzı kilo vermeye engel olan  beslenme ve yeme davranışlarının değişmesi ilaç kullanımı   egzersiz ve fiziksel  aktivite kapasitesinin  azalması  vb  obeziteye sebep olan pek çok faktör bulunur.

Obezite  tek başına  bir hastalık olmasının yanı sıra; fazla kilolu veya obez olmak hipertansiyon, tip 2 diyabet, hiperlipidemi, kalp-damar hastalıkları, inme, bazı kanser türleri, kas-eklem hastalıkları ve solunum sistemi hastalıkları  çeşitli cilt hastalıkları ve psikolojik  sağlık sorunlarına neden olmaktadır.

  Kilo fazlalığı  ve obezitenin nedenleri değerlendirildiğinde  birçoğu önlenebilir ve geri dönülebilir  nedenler olduğu bilinmektedir.  

    Obezite tüm dünya ile birlikte ülkemizde de hızla artmaktadır. DSÖ’nün 2021 yılında yayımlanan raporuna göre 2016 yılında dünyada erişkinlerin %39’unun fazla kilolu veya obez, %13’ünün ise obez olduğu; 2030 yılına kadar 1 milyar insanın obezite yaşayacağının tahmin edildiği bildirilmiştir. DSÖ’nün 2024 tarihli raporuna göre ise 2022 yılında erişkin nüfusun %43’ünün fazla kilolu veya obez, %16’sının ise obez olduğu belirtilmiştir

. Yaşam kalitesini  sağlık koşullarını duygu durumunu  olumsuz etkileyen, vücutta bulunan yağ oranının olması gerekenden fazla  miktarda artması ile karakterize olan obezite, ülkemizde de   yaygınlaşan ve pek çok kronik hastalığa da yol açan bir hastalıktır

 Fazla olan kiloyu vermek yağ yakmak  ve obezite sorununa çözüm sağlamak için  bireylerin  birçok yöntem denemeye çalıştıkları bilinmektedir. Özellikle bahar aylarında bu  yöntemler diyetler artmaktadır Obezite de  ve birçok sağlık sorununda olduğu gibi  beslenme ile ilişikli kronik hastalıkların gelişimini önlemek için sağlıklı yemek yeme ,yemek pişirme  ve beslenme kültürünün  kazanılması ve beslenme davranış değişikliği çok önemlidir.  

    Besin gruplarında yer alan besinlerden sağlıklı satın alma ,saklama, sağlıklı yemek pişirme ,sağlıklı seçim yapılabilmesi    (bireyin sağlık ve hastalık durumuna, yaş ve cinsiyetine, fiziksel aktivite ve fizyolojik durumuna   göre seçimler yapılması) genel sağlığın korunması ve obezite nin veya fazla kilo yada yağlanma sorunun çözümünde kişiye  uygun beslenme ve kilo verme programları düzenlenmesine doğru kilo verme hedefi belirlenmiş olmasına  rağmen    kilo verilemiyorsa  sebeple gererini tekrar gözden geçirmek gerekebilir 

KİLO  VERMENİZİ  YAVAŞLATAN  YADA  ENGELLEYEN  NEDENLER ?

• Beslenme programına uyumda yaşanan sorunlar
• Öğün atlama
• Beslenme programının içeriklerinde yapılan değişimler
• Uykusuzluk
• Yemek yeme saatlerinde değişim ,
• Geçmişte yapılan düşük kalorili yada çok düşük kalorili beslenme Programları
• Genetik yatkınlık
• Çeşitli ilaçlar ( tansiyon şeker vb )
• Antidepresan kullanımı
• Kortizon kullanımı
• Menapoz
• Hormonal sorunlar
• Polikistik over sendromu
• İnsülin direnci ,
• Cushing sendromu
• Hipotroidi hashimato
• Popüler kültür etkisindeki uygulamalrı deneme
• Hareketsizlik
• Yetersiz su tüketimi

   Kilo verme sürecinin yavaşlamasına neden olabilir..Kilo verme sürecini desteklemek için tekrar değerlendirme yapmak  gerekebilir..Sağlığınız ve sağlıklı kilo yönetimin takbi için gerek profesyonel takip sağlıklı kilo vermenizi destekleyecektir

Diyetisyen ŞENGÜL ÜRE

Diyetinfo

Beslenme Eğitimi ve Danışmanlık

Bağdat Caddesi – Çiftehavuzlar/ Kadıköy /İstanbul