Günümüzün en önemli trendi sağlıklı olmanın yanı sıra fit-formda, genç ve güzel olmak. Bu uğurda birçok kişi elinden gelenin en iyisini yapma çabasında. Kilo vermek, kilo almak, yağ yakmak, fit olma çabaları inanılmaz bir endüstriyi de beraberinde getiriyor.
Peki neler yapmak gerekir? Beslenme ile bu sorunlara çözüm olabilir mi ?
Öncelikle ; Kaliteli ,Yeterli ,Dengeli Beslenmenin size hangi konuda yardımcı olmasını istiyorsunuz ?
-Genel sağlığınızı korumak ve yaşam kalitesini arttırmak ,
-Sağlık problemlerinin çözümüne yardımcı olması,
-Vücudunuzda kilo ile ilgili bir problemin çözümüne yardımcı olmak,
-Estetik kaygılar ,
-Kaliteli yaş almak ,
bu tespiti yapmak gerekir.
Eğer yaşam kalitenizi etkileyen bir sağlık sorunu var ise bu sorunu çözmek için, doğru medikal destek ve doğru Tıbbi Beslenme Tedavisi ile birlikte iyi bir planlama yapmak , doğru adım atmak gerekir.
İster kilo vermek ister bir sağlık sorununda olsun doğru adım atmak, doğru seçimler yaparak işe başlamak sorunu çözmek için önemlidir.Ot, hap çöp ,karışım, vb . mucize bekleyip ,beden ve genel sağlığınızı tehdit etmek yerine ,doğru tercihler ve yöntemler ile adım atmak, akılcı ve kalıcı çözümleri sağlamak temel hedef olmalıdır.
Bağdat caddesi diyetisyen Şengül Üre: Özellikle kilo verme adına yapılacak kısa süreli yanlış uygulamalar ;olmayan ödemi atarken kaslarınızı tehdit eder, cilt elastikiyitenizi bozar , beden ve cilt sağlığınızı olumsuz etkiler.
Atacağınız doğru adım ve seçeceğiniz doğru yöntem kas kaybetmeden yağ yakarak doğru zaman diliminde fitliğinizi yakalamanıza yardımcı olacaktır. Doğru kalıcı ve sürdürebilir yöntemlerden faydalanarak kişiye ve kişinin ihtiyaçlarına özel hazırlanan programlar sonuca ulaşmanızı kolaylaştırır.
Size özel hazırlanan sağlıklı beslenme programı ile ;
• Öncelikle sık ve az beslenme
• Bol yeşil yapraklı sebzeler ,
• Mevsim sebze ve meyveleri,
• Tam tahıllar,
• Tam buğday,
• Su,
• Süt-yoğurt,
• Kuruyemişler,
• Kaliteli probiyotik ve prebiyotik kaynakları
• Kaliteli lif
• Omega 3 kaynaklarından ve antioksidanlardan zengin beslenme
• Sağlıklı ve doymamış yağ içeriği zengin
• Genetiğinize uygun
• Renkli çeşitli bir beslenme sağlanır.
İhtiyacınız ölçüsünde ;besinsel içeriği ve kalitesi yüksek beslenme ile için cilt sağlığı ve beden sağlığı korunacaktır.
Yaşam kalitenizi arttırmak ,sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmak adına planlanan beslenme programları bedenin hastalıklardan korunmasını sağlarken fit ,formda , enerji ve hareket kabiliyeti yüksek beden yaşı genç bir bedene ulaşmayı hedefler.