Çayı şekersiz içemiyorum diyorsanız her ÇAY BARDAĞINDA 1 ŞEKER AZALTARAK İŞE BAŞLAYIN.
Günde 6 bardak çay içtiğinizi varsayarsak her gün 6 şeker az kullanmış olursunuz.
1 şeker 20 kaloridir. 1 günde 120 kalori eksik alırken bir ayda 3600 kalori az alırsınız.
Yaklaşık 550 gr kilo vermenize yardımcı olacak bu uygulama için değişime şimdi başlayabilirsiniz.